Kebanyakan Tidur Juga Membahayakan Nyawa

Dalam keadaan terlelap itulah, sel-sel tubuh melakukan regenerasi dan kesempatan otak untuk mengatur serta mengarsip memori.

Jadi, sepadat apapun aktivitas harian kita, usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup demi kesehatan fisik dan mental.

Namun sebaiknya jangan kebablasan. Terlalu lama tidur juga merugikan bagi kesehatan. Berikut beberapa diantaranya, seperti yang dilansir dari Boldsky (20/8):

Rentan terkena diabetes. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang tidur lebih lama cenderung mengembangkan diabetes. Apalagi jika memiliki riwayat keluarga mengalami diabetes.

Risiko penyakit jantung tinggi. Siapa saja bisa mengalami masalah jantung jika Anda secara teratur tidur selama lebih dari 8 jam. Beberapa penelitian sudah menunjukkan hubungan antaraoversleep dengan risiko penyakit jantung.

Lebih cepat pikun. Ternyata tidur lebih dari 8 jam merugikan otak. Kondisi ini justru memperlambat fungsi sel-sel otak yang pada akhirnya menunjukkan tanda-tanda awal hilangnya memori saat penuaan.

Menjadi depresi. Banyak studi menyatakan bahwa penderita depresi cenderung tidur lebih lama. Tidur secara berlebihan justru buruk karena malah memperburuk kondisinya.

Sakit kepala.
Oversleep juga mempengaruhi neurotransmitter di otak yang mengarah pada munculnya sakit kepala. Jika Anda sering mengalami sakit kepala, sebaiknya jangan terlalu sering kebanyakan tidur.

Nyeri punggung. Kelamaan tidur juga bisa menyebabkan sakit punggung. Beberapa ahli berpendapat bahwa tidur kelamaan merupakan akibat dari kurangnya gaya hidup aktif dan bisa menimbulkan nyeri punggung bawah.

Badan melar. Anda suka makan, jarang olahraga dan oversleep? Siap-siap menjadi gemuk. Sebab menurut penelitian, orang yang kerap tidur secara berlebihan cenderung memilikin risiko 21 persen lebih tinggi mengalami obesitas.

Kematian. Meskipun belum ada penjelasan ilmiah mengenai hal ini tetapi banyak penelitian telah menunjukkan hubungan antara oversleep dan risiko kematian. Jadi, jika Anda ingin hidup lebih lama, kurangi tidur.

Read More

Jangan Peduli Apa Kata Orang

Seberapa sering kita memikirkan apa yang orang lain pikir tentang kita? Kalau mau jujur, pasti banyak yang mengacungkan jari dan mengangguk bilang iya. Jadi, tenang aja, Anda nggak sendiri. Pertanyaannya berikutnya adalah, seberapa besar hal tersebut memengaruhi hidup kita?

Menurut saya, memang ada hal dalam hidup yang harus sesuai dengan norma, peraturan dan kebiasaan yang berlaku sehingga kita MEMANG HARUS peduli tentang apa yang orang lain pikirkan tentang kita. Nggak mungkin juga, kan, kita tertawa keras-keras pada saat sedang melayat orang meninggal? Di sini mau nggak mau kita harus peduli dengan situasi yang sedang kita hadapi.

Tapi untuk hal-hal lain, kita sering banget mencari persetujuan dari orang lain untuk tiap hal yang kita lakukan�karena kita sangat peduli dengan apa yang orang lain pikirkan tentang kita. Padahal menurut saya, salah satu penyesalan terbesar sebagai manusia bukan ketika kita membuat suatu keputusan yang salah, namun pada saat kita membiarkan orang lain mengambil keputusan untuk kita. Dan kalau kita mengandalkan persetujuan orang lain untuk hal yang kita lakukan, kita nggak akan pernah menemukan kepuasan terhadap diri sendiri.

Paling gampang coba lihat sosial media. Berapa banyak dari kita yang (diam-diam) sangat bahagia ketika mendapatkan banyak �like� di Facebook atau tweet kita di-RT oleh banyak orang? Itu contoh paling sederhana bahwa kita memang senang ketika banyak orang yang setuju dengan sesuatu yang kita lakukan/katakan.

Tapi bisa membayangkan nggak sih, kalau ini terjadi dalam tataran yang lebih tinggi? Misalnya, kita mendefinisikan sukses atau bahagia dengan standar yang ditetapkan oleh orang lain. Orang lain berkata bahwa bahagia adalah ketika punya uang banyak dan jabatan yang tinggi�lalu kita mendefinisikan bahagia persis seperti itu. Padahal bisa saja, kalau kita mau jujur kepada diri sendiri, selalu sehat dan diberikan rezeki yang cukup saja sudah bisa membuat kita bahagia. Namun karena kita sangat terpengaruh terhadap apa yang orang lain pikirkan, maka kita menjalani hidup dengan standar mereka, bukannya dengan standar kita sendiri.

Tentunya hal kayak gini lebih gampang diomongin daripada dilakukan. Ya, kan? Oleh karena itu, menurut saya ada beberapa hal yang bisa kita jadikan pertimbangan kenapa terlalu peduli tentang apa kata orang nggak selamanya berdampak positif dalam hidup kita.

1. Kita nggak bisa menyenangkan semua orang
Saya sudah menulis beberapa buku. Tiap kali melihat komentar yang diberikan para pembaca, perasaan saya campur aduk. Senang ketika ada yang bilang bagus, sedih ketika ada yang bilang terlalu cheesy dan standar atau bahkan jelek. Awalnya sih saya tertekan, tapi akhirnya saya berdamai dengan diri sendiri, dengan prinsip bahwa nggak mungkin semua orang menyukai buku saya. Pasti akan ada yang menjadi �haters�, entah mungkin standarnya memang sangat tinggi atau memang, sederhananya, buku saya bukan selera dia.

2. Berhenti untuk berpikir berlebihan... 

....karena kita nggak bisa mengendalikan apa yang orang lain pikirkan tentang kita. Percayalah, kita ini bukan orang paling penting di dunia. Jadi ketika kita berpikir, �Aduh, si X mikir apa ya tentang gue?� kemungkinan besar, sih, si X NGGAK SEDANG BERPIKIR apapun tentang kita. Dan kalaupun iya, biarin saja, deh. Di dunia ini terlalu banyak pendapat yang berbeda dan kita semua pasti setuju bahwa nggak akan pernah ada kesepakatan universal untuk setiap hal.

3. Bikin capek dan menguras energi
Setiap kali kita khawatir terhadap bagaimana orang menilai diri kita, maka kita menghabiskan energi sia-sia, yang sebenarnya bisa dihabiskan untuk hal lain yang lebih berguna. Eh, jangan salah. Mikir�apalagi penuh dengan kekhawatiran dan pikiran negatif�butuh banyak energi lho. Belum lagi waktu yang terbuang percuma.

4. Jadilah seseorang yang kita inginkan dan percaya diri menjalaninya
Kalau kita nggak yakin dengan diri sendiri, maka orang lain biasanya akan bisa melihat ketidakpercayaan diri kita. Mereka akan menilai dan (lebih parahnya) menyerang kita untuk membuat mereka merasa lebih baik dibanding kita. Jadi kalau kita nyaman dengan diri kita sendiri, kecenderungannya orang juga akan melihatnya sebagai sesuatu yang positif.


5. Terima diri kita apa adanya...
...karena satu-satunya persetujuan yang kita butuhkan adalah persetujuan dari diri sendiri. Ketika ini terjadi, mungkin kita akan menyadari bahwa hal-hal yang menjadi kekhawatiran kita sebenarnya nggak penting-penting amat dan nggak pada tempatnya kita mencari persetujuan orang lain untuk setiap detail hidup yang kita jalani.

Hidup hanya sekali, apakah kita akan membiarkan pikiran orang lain membuat hidup kita menjadi nggak nyaman? Kalau buat saya sih, itu terdengar menyedihkan.

Read More

Software Untuk Mengetahui Keberadaan Pencuri HP | F-Secure Anti-Theft for Mobile

Wah ngepas banget ini software... Ternyata bukan hanya Pak Polisi yang bisa melacak keberadaan pencuri tetapi dengan aplikasi F-Secure Anti-Theft for Mobile sobat sendiri bisa mengetahui keberadaa pencuri HP/ponsel. Jika sobat mempunyai HP berbasis Symbian s60 v3/v5, Windows Mobile dan Android kayaknya software F-Secure Anti-Theft for Mobile wajib terpasang di HP sobat. Ya untuk berjaga-jaga dari aksi pencurian atau perampokan yang lagi marak akhir-akhir ini. Selain itu, aplikasi ini juga memungkinkan pengguna mengetahui nomor baru yang digunakan HP yang tercuri apabila maling tersebut mengganti kartu SIM dengan yang baru. Menarik bukan...??? Untuk mengetahui fitur lainnya dan Trik cara menggunakan F-Secure Anti-Theft for Mobile silahkan baca sampai selesai ya... :D

Fitur Anti Theft F-Secure:

• Menjaga urusan pribadi diponsel dari pengguna selain pemiliknya.
• Mengunci pengoperasian ponsel dari jarak jauh via SMS.
• Menghapus data pribadi kamu diponsel dari jarak jauh via SMS.
• Mendapatkan informasi keberadaan si pencuri ponsel.
• Memudahkan usaha untuk menemukan kembali ponsel yang sudah di curi/hilang.
• Upgrade fitur tambahan keamanan secara langsung dari ponsel.

Cara pengoperasian:

• Atur kode kunci rahasia terlebih dahulu disertai nomor telepon lain yang digunakan sebagai media informasi yang dikirimkan oleh Anti Theft lewat SMS jika ponsel sobat dicuri.
• Perintah pengaman dengan mengetik kode rahasia lewat SMS ke ponsel sobat.
• Kunci ponsel, kirim pesan teks dengan format: #lock#.
• Hapus data pribadi, kirim pesan teks dengan format: #wipe#.
• Melacak lokasi pencuri, kirim pesan teks dengan format: #locate#.
• Selain itu, F-Secure Anti-Theft for Mobile bersifat start up, jadi aplikasi ini langsung aktif saat ponsel diaktifkan.

Untuk lebih lengkapnya sobat langsung saja meluncur ke situs dibawah ini sekalian langsung download F-Secure Anti-Theft for Mobile. Semoga bermanfaat...

http://www.f-secure.com/en_US/products/mobile/anti-theft-for-mobile/index_main.html

Read More

Trik Cara Menggabungkan Audio dan Video | Cute Video Audio Merger

Jika sobat suka merekam aktivitas sehari-hari ataupun pas liburan atau membuat video suatu acara tertentu. Nah biar lebih menarik video yang direkam tersebut bisa disisipi audio file misalkan musik sebagai background dari video yang dibuat. Dengan menggunakan aplikasi Cute Video Audio Merger sobat dapat menggabungkan audio dan video dengan sangat mudah. Cute video audio merger ini merupakan aplikasi yang sangat sederhana hanya dengan file ukuran 4 Mb dan bersifat freeware tetapi mempunyai kemampuan yang tak kalah dengan aplikasi berbayar. Nah gimana mau...??

Cara pakainya sangat gampang, sobat hanya perlu menentukan file audio dan video, lalu pilih format output yang diinginkan. Aplikasi ini mendukung format output mp4, swf, wmv dan flv.

Langkah-langkah menggunakan cute video audio merger:

1. Download dan install.
2. Selanjutnya jalankan klik tombol Add Video dan cari video yang ingin dipakai.
3. Klik tombol Add Audio untuk memilih audio yang akan digabungkan, untuk format audio sobat bisa menggunakan format MP3.
4. Klik pada Output format dan pilih format yang ingin digunakan.
5. Pilih Output Directory penyimpanan dengan meng-klik browse dan klik tombol Start untuk memulai merger file tersebut.

Gimana... mudahkan cara menggabungkan Audio dan Video ini..? Silahkan download cute video audio merger dengan mengklik link dibawah ini. Semoga bermanfaat...!

Cute Video Audio Merger

Read More

Cara Merubah Tampilan IDM | IDM Toolbar Skins

Baru kemarin ngebahas tentang IDM versi terbarunya, sekarang saya share tentang IDM lagi nich..! Download manager sejuta umat ini sangat-sangat membantu aktivitas download kita, sehingga sering banget kita menggunakannya tiap waktu saat melakukan proses mendownload. Nah jika sobat merasa bosan dengan tampilan IDM yang itu-itu saja saat menggunakan IDM, ada cara untuk merubah tampilan IDM salah satunya dengan merubah Toolbar IDM atau IDM Toolbar Skins.

Sebenarnya sobat dapat membuat tampilan toolbar sesuai keinginan sobat sendiri. Sobat hanya perlu beberapa gambar untuk digunakan sebagai toolbar nanti. Untuk lengkapnya silahkan dengan mengikuti tutorial langsung dari weeb IDM. Tapi jika sobat malas untuk membaca dan mengotak-atiknya, silahkan coba beberapa skin yang telah saya siapkan.

Untuk mencoba bagaimana cara merubah tampilan IDM dengan IDM Toolbar Skins, silahkan klik link dibawah ini. Selamat mencoba semoga berhasil...

IDM Toolbar

Read More

Keyboard Leds

Sore sobat semua... Kali ini saya akan share tentang software yang lumayan bermanfaat bagi sobat terutama pengguna kompy atau lepy tanpa LED Indicator pada keyboard yaitu dengan menggunakan Keyboard Leds. Tanpa adanya LED indicator pada keyboard, sulit bagi kita mengetahui aktif atau tidaknya tombol caps lock, num lock maupun scroll lock. Kondisi tersebut sering dihadapi pengguna notebook, netbook dan keyboard cordless. Posisi LED indicator pun terkadang tidak tepat sehingga sulit untuk terlihat oleh user. Notifikasi penekanan tombol-tombol tersebut yang ditampilkan beberapa menit pada layar pun, tampaknya tidak cukup membantu. Solusi atas kelemahan LED indicator adalah dengan menggunakan aplikasi Keyboard Leds.

Aplikasi ini menampilkan informasi status ketiga tombol tersebut berupa icon+tulisan kecil yang mengambang pada system tray. Secara otomatis, aplikasi ini dapat berjalan saat Windows startup. Tampilan icon dapat disesuaikan, diantaranya opasitas, warna background serta warna teks.

Jika sobat berminat silahkan download keyboard leds dengan mengklik link dibawah ini. Semoga bermanfaat...

Keyboard Leds

Read More

Cara Merubah Alamat IP dengan Mudah | Super Hide IP Full Version

Siang sobat semua... sebelumnya buat sobat muslim semua saya ucapkan Selamat Hari Lebaran, Minal Aidin wal Faidzin Mohon Maaf Lahir dan Bathin. Di suasana masih lebaran ini saya sempatkan untuk share suatu software yang lumayan menarik. Sesuai dengan namanya Super Hide IP sobat bisa menyembunyikan alamat IP sobat dan bisa untuk merubah alamat IP sobat dengan alamat IP lain. Selain menarik sobat juga bisa mendownload software Super Hide IP ini secara full version dan gratis. Nah apakah sobat berminat untuk mencoba Super Hide IP? untuk Trik langkah-langkah cara merubah alamat IP silahkan ikuti dibawah ini, sangat mudah!!

Cara merubah alamat IP:

1. Download super hide IP
2. Instal dengan mengklik setup-nya, setelah selesai baru gunakan patch-nya supaya full version.
3. Cara pakainya: klik tombol choose IP Country (kalau mau merubah negara). Tekan tombol hide IP, tunggu sebentar sampai muncul gambar negara IP pilihan sobat muncul. Kalau sudah, silahkan cek alamat IP sobat, berubah kan...???

Jika sobat ingin mencicipi Cara menyembunyikan dan Merubah Alamat IP... silahkan klik link dibawah ini untuk mendownloadnya. Semoga berhasil...

Super Hide IP with Patch

Read More

Minuman Pengganti Air Putih

Kita tentu menyadari betapa besar manfaat air putih bagi kesehatan, tapi kadang kita pun bosan untuk meminumnya sehingga menggantinya dengan jenis minuman lain yang memiliki rasa, tapi belum tentu menyehatkan.Sebenarnya ada beberapa jenis minuman yang dapat menggantikan air putih, tapi tetap memiliki manfaat kesehatan.

Selama ini kita direkomendasikan untuk meminum sedikitnya delapan gelas air per harinya guna mengurangi perut kembung, mencegah sakit kepala, menangkal penyakit, dan mencegah kerutan pada kulit. Itulah beberapa manfaat dari air putih yang tentunya membuat kita tak harus membayar mahal karena mudah mendapatkannya. Namun, H2O bukanlah satu-satunya zat yang mampu menjaga kesehatan Anda. Ada banyak jenis minuman yang juga baik bagi kesehatan seperti halnya air putih. Antara lain kopi yang kerap diasumsikan dapat membuat orang menjadi kecanduan. Padahal kopi justru merupakan minuman yang menyehatkan selama dikonsumsi tidak berlebihan, karena dapat menurunkan risiko alzheimer dan parkinson, kanker payudara, kanker kulit, diabetes, batu empedu, bahkan kanker mulut. Berikut beberapa jenis minuman yang dapat Anda jadikan alternatif sebagi pengganti air putih :

1. Jus jeruk; Jus jeruk dapat membatu menangkal penyakit jantung. Antioksidan di dalam jus jeruk melindungi Anda dari peradangan yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Bahkan mereka yang makan fast food lalu meminum jus jeruk memiliki radikal bebas yang jumlahnya lebih sedikit ketimbang mereka yang makan fast food dan diakhiri dengan air. Namun, perhatikanlah takaran gulanya karena terlalu banyak gula juga tak baik bagi kesehatan. Satu gelas jus jeruk sebaiknya mengandung 21 gram dan 122 kalori.
2. Teh kamomil; Percaya atau tidak, teh kamomil dapat membuat Anda merasa tenang. Mereka yang mengonsumsi teh kamomil setiap harinya selama dua bulan akan mengalami penurunan rasa cemas, menurut studi dari Universitas Pennsylvania di Philadelphia. Atasi rasa gelisah pada malam hari dengan meminum secangkir teh kamomil.
3. Jus cranberry; Jus cranberry ampuh mencegah penyakit pada gusi dan infeksi kandung kemih. Bahan alami dalam jus ini mencegah penyakit gussi dengan menangkal bakteri di gigi tepatnya di bawah gusi. Jus cranberry juga berkontribusi 39 persen kebutuhan vitamin C perharinya, meningkatkan kadar kolesterol baik, dan menjaga kesehatan kandung kemih.
4. Susu cokelat; Susu cokelat dapat menjaga perut supaya tetap rata. Segelas susu cokelat mengandung banyak karbohidrat dan protein yang mampu memulihkan tenaga Anda setelah banyak berkegiatan maupun olahraga. Atlet yang meminumnya setelah berolahraga cenderung memiliki otot yang lebih sehat ketimbang atlet yang hanya minum air, menurut studi yang dilakukan American College of Sports Medicine. Susu cokelat juga mengurangi rasa sakit dan kelelahan.
5. Teh hijau; Teh hijau diketahui mempu menjaga berat badan. Tikus yang melakukan latihan dan meminum teh hijau diketahui 22 persen berisiko lebih kecil mengalami penambahan berat badan. Kandungan polifenol dalam teh hijau dapat merevitalisasi metabolisme tubuh sehingga memudahkan pembakaran lemak. Apalagi teh hijau juga kaya akan antioksidan yang mampu menangkal penyakit jantung dan kanker. Cobalah tambahakan es ke dalam teh hijau Anda,pasti lebih menyegarkan.
6. Jus tomat; Jus tomat diketahui dapat menurunkan risiko terkena kanker. Minuman ini kaya akan vitamin B dan lycopene yang mampu menangkal kanker.
7. Teh hitam; Teh hitam mempu melindungi Anda dari kanker kulit. Minuman klasik ini merupakan sumber flavonoid yakni antioksidan yang mengandung zat penangkal kanker. Menurut hasil penelitian, meneguk secangkir teh hitam setiap harinya dapat menurunkan risiko terkena karsinoma sel skuamosa, salah satu tipe kanker kulit hingga 30 persennya. Baik diminum hangat maupun dingin, teh hitam juga baik untuk merawat kulit sehat Anda.

KF/v/mediaindonesia

Read More

Mitos dan Fakta Tentang Obat Generik

Anggapan bahwa obat generik adalah obat kelas dua hingga kini masih beredar di masyarakat. Inilah mengapa terkadang pasien ragu-ragu meminta obat generik saat berkonsultasi ke dokter. Padahal mutu obat generik sama baiknya dengan obat paten. Kalau ada perbedaan semata-mata dari sisi ekonominya saja.

Mitos: Obat generik tak seampuh dan seaman obat paten

Fakta: BPOM dan FDA mensyaratkan obat generik memiliki kualitas, keampuhan, kemurnian dan kestabilan yang sama dengan obat paten imbangannya karena memiliki unsur aktif yang sama. Berarti obat generik memiliki risiko dan manfaat yang juga sama dengan obat paten tersebut.

Mitos: Obat generik bekerja lebih lambat di dalam tubuh

Fakta: Obat generik harus menghasilkan jumlah unsur aktif yang sama dengan waktu yang sama seperti obat paten aslinya.

Mitos: Obat generik memiliki lebih banyak efek samping

Fakta: BPOM dan FDA memantau laporan efek samping obat dan tidak menemukan perbedaan yang nyata dalam peristiwa timbulnya efek samping.

Mitos: Obat generik dibuat dengan fasilitas yang kurang memenuhi standar

Fakta: FDA dan BPOM melakukan ribuan kali pemeriksaan setiap tahun untuk memastikan bahwa fasilitas pabrik obat paten maupun generik memenuhi standar yang ditetapkan oleh pemerintah. Sesungguhnya sekitar saparuh dari seluruh obat generik diproduksi oleh perusahaan obat paten yang membuat duplikasi dari obat paten mereka sendiri atau obat paten dari perusahaan lain.(Kompas)

Read More

Menghapus File Sampah Secara Otomatis | Moo0 DiskCleaner

Mungkin sobat sudah tidak asing lagi dengan software tuneup utilities, ccleaner, software uniblue dan lain sebagainya. Nah kali ini saya akan share software sejenis bernama Moo0 DiskCleaner. Seperti yang sudah diketahui bahwa berbagai file sampah dan file temporary selalu dihasilkan setiap kali sistem operasi ataupun aplikasi dijalankan. File-file tersebut bila tidak dihapus secara berkala, lambat-laun akan memenuhi kapasitas harddisk yang tersisa. Proses penghapusan akan sangat mudah dilakukan bila menggunakan aplikasi tambahan salahsatunya Moo0 DiskCleaner. Untuk penggunaannya cukup mudah hanya perlu mengaktifkan checkboox item-item pilihan yang telah tersedia, kemudian klik tombol clean now. Selain itu Moo0 DiskCleaner dapat berjalan secara otomatis.

Aplikasi ini mendukung lebih dari 130 jenis file yang dapat dihapus, termasuk didalamnya file-file temporary, private data pada registry, file cache, file history dan file cookiess browser Internet. Dan seperti yang sudah disebutkan diatas yang lebih menarik dari aplikasi ini yaitu dapat mengkonfigurasikan penghapusan secara otomatis setiap kali setiap kali sistem operasi dijalankan.

Silahkan Download Moo0 DiskCleaner dibawah ini, semoga bermanfaat...! :D

Moo0 DiskCleaner

Read More

Cara Mengontrol Komputer Saat Tidak Dipakai | System Silencer 1.2

Pagi sobat semua... Seperti biasa kali ini saya akan share software yang ngepas banget, terutama bagi sobat yang males atau tidak sempat mematikan komputer secara langsung. Kalau pada postingan sebelumnya saya telah share Cara Mematikan Komputer Secara Otomatis Dengan Aman, nah kali ini saya share software yang sangat membantu dan jauh lebih menarik dan simpel sekali yaitu software System Silencer 1.2. Umumnya disaat terburu-buru, kita sebagai user biasanya enggan atau lupa men-shutdown PC maupun laptop, sekalipun meninggalkannya dalam waktu yang cukup lama. Untuk mengendalikannya, sobat perlu menentukan proses yang dijalankan PC saat kondisi idle atau saat tidak dipakai, dengan menggunakan aplikasi tambahan yang dikenal dengan System Silencer.

Aplikasi ini menawarkan berbagai privasi dalam bekerja, user dapat secara otomatis men-shutdown monitor, me-lock PC, mute suara, bahkan menyembunyikan dekstop ataupun ikon taskbar/dekstop saat kondisi PC idle. Terdapat beberapa option tambahan lain yang juga bermanfaat, diantaranya menghentikan proses yang aktif dan menjalankan aplikasi ataupun file secara spesifik. Keseluruhan proses yang dijalankan System Silencer, saat PC idle dapat dijadwalkan dalam hitungan menit.

Nah menarik bukan...!? Jika berminat silahkan download System Silencer terbaru dibawah ini. Semoga bermanfaat... :D

System Silencer 1.2

Read More

Indonesia Masuk 20 Besar Untuk Kekuatan Pertahanan

Wah saya baru tahu ternyata Indonesia kuat juga kekuatan pertahanannya, mudah-mudahan data ini tidak hanya di atas kertas saja tetapi di lapangan juga. Berdasarkan Sources: US Library of Congress; Central Intelligence Agency ( CIA ) Kekuatan Militer Indonesia masuk dalam rangking 14 di seluruh Dunia. Survey tersebut didasarkan beberapa aspek. 20 besarnya bisa dilihat disini. untuk kekuatan perang bangsa kita, lihat saja detail-nya sebagai berikut:

PERSONNEL

Total Population: 237,512,352 [2008]Population Available: 125,530,542 [2008]Fit for Military Service: 104,496,911 [2008]Reaching Military Age Annually: 4,291,700 [2008]Active Military Personnel: 316,000 [2008]Active Military Reserve: 400,000 [2008]Active Paramilitary Units: 207,000 [2008]

ARMY

Total Land-Based Weapons: 2,122Tanks: 425 [2004]Armored Personnel Carriers: 684 [2004]Towed Artillery: 293 [2004]Self-Propelled Guns: 70 [2004]Anti-Aircraft Weapons: 515 [2004]

AIR FORCE

Total Aircraft: 313 [2004]Helicopters: 194 [2004]Serviceable Airports: 652 [2007]

NAVY
Total Navy Ships: 111Merchant Marine Strength: 971 [2008]Major Ports and Harbors: 10Aircraft Carriers: 0 [2008]Destroyers: 0 [2008]Submarines: 2 [2004]Frigates: 15 [2004]Patrol & Coastal Craft: 24 [2004]Mine Warfare Craft: 12 [2004]Amphibious Craft: 26 [2004]

LOGISTICAL

Labor Force: 109,900,000 [2007]Roadways: 391,009 kmRailways: 6,458 km

FINANCES

(USD)Defense Budget: $4,740,000,000 [2008]Foreign Exch. & Gold: $56,920,000,000 [2007]Purchasing Power: $843,700,000 [2008]

OIL

Oil Production: 837,500 bbl/day [2007]Oil Consumption: 1,100,000 bbl/day [2006]Proven Oil Reserves: 4,430,000,000 bbl [2007]

GEOGRAPHIC

Waterways: 21,579 kmCoastline: 54,716 kmSquare Land Area: 1,919,440 km

20 besar negara bermiliter terkuat adalah: U.S.A., China, Russia, India, U.K., France, Germany, Brazil, Japan, Turkey, Israel, South Korea, Italy, Indonesia, Pakistan, Taiwan, Egypt, Iran, Mexico, North Korea.?

Demikian sob.. sekali lagi mudah-mudahan bukan hanya data, biar data memuji dalam segala hal, semoga tidak membuat terlena dengan penilaian itu, buktinya kita selalu kalah dlm setiap masalah, contoh terakhir dengan negara tetangga, kita hrs realistis, Maju Indonesiaku...!!!(KF/globalfirepower.com)

Read More

Trik Cara Instal Windows XP dengan Cepat

Pas kemarin-kemarin saya instal windows xp di kompy, saya coba Trik cara instal windows xp dengan cepat, dan hasilnya lumayan cepat hanya memerlukan waktu kurang lebih 15-20 menit. Kalau melakukan instalasi cara biasa menerlukan waktu kurang lebih 50 menit untuk menyelesaikannya, wah cepet kan...!! Jika sobat akan menginstal atau sering menginstal windows xp coba deh Trik ini.  Ikuti langkah-langkah Trik cara instal windows xp secara cepat berikut ini :

Langkah instal windows xp secara cepat:

1. Boot melalui CD Windows XP.
2. Setelah semua file sudah loading, muncul pilihan untuk memilih partisi. Pilih "C".
3. Sekarang Format partisi, ada format partisi NTFS atau FAT tergantung sobat memilihnya, kalau saya pilih NTFS
4. Setelah format selesai, sobat Restart sistem dengan menekan Enter.
5. Sekarang, di sini di mulai Trik-nya .
6. Setelah reboot, muncul layar di mana dibutuhkan waktu 40 menit untuk menyelesaikan instalasi OS.
7. Sekarang, Tekan SHIFT + F10 Key -> ini membuka perintah command prompt .
8. Masukan "taskmgr" pada jendela command prompt. Ini akan membuka Task Manager.
9. Klik "process tab", di sini kita menemukan proses yang disebut Setup.exe -> klik kanan pada Setup.exe -> pilih Set Priority -> Select High or Above Normal.
10. Selesai... tinggal tunggu sambil makan mie dan lihat seberapa cepat instalasinya. :D

Selamat mencoba trik cara instal windows xp dengan cepat,, semoga berhasil...!!

Read More

Trik Cara Mengganti Frame Photo User Account Windows 7

Banyak sekali aplikasi mindows 7 yang menarik. Pada postingan sebelumnya saya telah share bagaimana Trik Cara Membuat Tombol Start Windows 7 Bergerak. Kali ini saya akan share Cara Mengganti Frame Photo User Account Windows 7. Jika sobat perhatikan ketika setiap membuka jendela menu start program pada Windows 7 maka akan melihat bingkai gambar default frame photo user account pada pojok kanan atas, nah sekarang sobat bisa untuk mengganti bingkai / frame photo user account tersebut. Dengan aplikasi Windows 7 User Picture Frame Changer sobat bisa mengubah gambar dalam bingkai pengguna Windows 7 dengan hanya satu klik. Yang dibutuhkan adalah memiliki bingkai foto dalam bentuk bitmap (.bmp) yang dibuat sebelum mencoba aplikasi ini. Mau coba...???

Cara pakainya sangat mudah, setelah sobat download Windows 7 User Picture Frame Changer selanjutnya jalankan tool tersebut, tidak perlu melakukan instalasi dan klik pada Change Use Picture Frame dan browse ke bingkai foto atau foto yang sudah ada bingkainya dalam format bitmap (.bmp). Untuk kembali pada frame default cukup jalankan kembali tool tersebut dan klik "Restore User Picture Frame".

Silahkan download Windows 7 User Picture Frame Changer dibawah ini sehingga sobat dapat mengganti frame photo user account windows 7. Semoga berhasil...
Windows 7 User Picture Frame Changer

Read More

Hindari Habis Makan Langsung Sikat Gigi

Mungkin diantara sobat termasuk saya beranggapan bahwa sikat gigi dilakukan langsung setelah makan itu bagus. Hal tersebut tidaklah benar, karena sikat gigi yang benar adalah 20 menit setelah makan. Loh ko bisa... Berikut penuturan Prof DR drg Melanie S. Djamil, Mbiomed, pakar kesehatan gigi dan mulut, dalam acara temu media '8 Aksi Perlindungan Gigi dan Mulut'

"Memang sebaiknya sikat gigi setiap kali setelah makan agar bakteri-bakteri tidak berkembang di mulut. Tapi sikat gigi yang benar adalah 20 menit setelah makan," ujar Prof DR drg Melanie S. Djamil, Mbiomed. Prof Melanie menjelaskan, di dalam mulut terdapat saliva (air ludah) yang bersifat buffer effect (penyeimbang). Saat makan, pH normal saliva yang semula 6,8 akan turun hingga mencapai pH kritis, yaitu 4. Bila setelah makan langsung sikat gigi, maka struktur alami saliva tersebut akan rusak dan mempengaruhi fungsinya terhadap proses pencernaan.

"Sebaiknya tunggu 15 sampai 20 menit, sehingga pH saliva kembali normal dulu, baru sikat gigi," jelas dokter gigi yang juga dosen Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Trisakti.

Selain mengganggu proses pencernaan karena rusaknya struktur saliva, menurut Prof Melanie, bila orang terbiasa melakukan sikat gigi langsung setelah makan, maka bisa menyebabkan melemahnya email gigi.

Hal tersebut akan semakin diperparah bila seseorang mengonsumsi makanan dan minuman yang bersifat asam.

Untuk mengatasinya, Prof. Melanie merekomendasikan sebaiknya selalu berkumur dengan air putih matang setiap kali selesai makan. Hal ini bisa mempercepat pH saliva dalam mulut kembali normal, sehingga tidak sempat melemahkan email gigi.

Nah gimana...?? masih mau coba-coba langsung sikat gigi setelah makan. :D (detikHealth)

Read More

Cara Merubah Tampilan Windows 7 dengan Windows XP

Pagi sobat semua... Wah kali ini ada kabar gembira bagi para pengguna windows 7. Jika sobat merupakan pengguna windows 7 dan kangen dengan tampilan windows XP lama sobat, untuk merasakan kembali tampilan windows XP di windows 7 sekarang ada Trik sehingga bisa dilakukan tanpa perlu instal ulang dulu. Ya.. walaupun sekarang ada Trik Cara Instal Windows XP dengan Cepat tapi kan sayang dengan program-program yang sudah terinstal di kompy sobat semuanya hilang. Nah bagaimana cara agar Windows XP dapat dirasakan di Windows 7. Ikuti langkah-langkah merubah tampilan windows 7 dengan windows xp berikut ini:

Langkah-langkah agar window xp dapat ditampilkan di windows 7: (Saya sarankan sebelum melakukan cara ini, silahkan kompy sobat dibackup dulu ya...!!! )

1. Download disini kemudian extract
2. Buka folder. Klik install themes.bat
3. Run install sysfiles x86.bat jika sobat menggunakan windows 7 32-bit version atau install sysfiles x64.bat jika sobat menggunakan windows 7 64-bit version
4. Pada dekstop, klik kanan kemudian pilih personaliz
5. Cari pilihan thema Luna Aero atau Luna. Pilih salah satu
6. Sekarang sobat dapat merasakan tampilan windows Xp di Windows 7

Selamat mencoba.. semoga cara merubah tampilan windows 7 dengan windows xp ini dapat mengobati rasa kangen sobat. :D. Semoga berhasil..

Read More

Sumber Radiasi di Sekitar Kita

Setelah tadi pagi ada kabar Hotnews dari Pinkan Mambo Pindah Agama. Sekarang saatnya baca-baca tentang artikel kesehatan. Kali ini akan share tentang sumber radiasi yang ada disekeliling kita. Tanpa disadari ternyata disekeliling kita selain dikelilingi teman-teman bloger, ternyata dikelilingi juga dengan sumber-sumber radiasi yang mengancam kehidupan. Berbagai sumber radiasi bisa ditemukan dalam kehidupan sehari-hari. Meski bukan dalam dosis yang mematikan, kontak dengan sumber-sumber radiasi tersebut sebaiknya dibatasi karena dapat meningkatkan risiko berbagai jenis kanker. Manusia hanya akan mati jika terkena radiasi dengan intensitas di atas 1 juta milirem. Namun setiap 10.000 milirem bisa meningkatkan risiko kanker hingga 1 persen. Nah maka dari itu, WASPADALAH,,WASPADALAH...!!! :D

Sementara sumber-sumber radiasi yang bisa ditemui dalam kehidupan sehari-hari antara lain sebagai berikut :

1. Rokok.

Tanpa ada radiasi sekalipun, rokok sudah memiliki segalanya untuk menyebabkan kanker. Berbagai senyawa yang terkandung dalam rokok merupakan karsinogen atau pemicu kanker misalnya arsen, benzen, dan hidrogen sianida. Risiko kanker makin meningkat karena rokok juga merupakan sumber radiasi karena mengandung molekul polonium dan timbal radioaktif. Molekul-molekul tersebut memancarkan radiasi hingga 1.300 milirem pertahun pada perokok yang rutin mengonsumsi 1,5 bungkus dalam sehari.

2. Penyinaran medis.

Intensitas radiasi pada penyinaran medis bervariasi tergantung jenisnya. Sinar-X untuk memeriksa persendian misalnya, hanya menghasilkan radiasi yang sangat kecil yakni sekitar 10 milirem. Namun penyinaran organ dalam seperti pada kolonografi mampu menghasilkan radiasi hingga 10.000 milirem, cukup untuk menaikkan risiko kanker hingga 1 persen. Risiko ini tentunya harus diambil jika ada kemungkinan menderita kanker usus dan ada anjuran dari dokter untuk melakukan prosedur tersebut.

3. Perjalanan udara.

Perjalanan jauh dengan menempuh jalur udara akan memberikan paparan radiasi meski dalam intensitas kecil. Tiap menempuh jarak 4.890 mil atau sekitar 7.870 km, radiasi yang dihasilkan hanya sekitar 6 milirem. Namun itu belum termasuk radiasi yang diperoleh di pos pemeriksaan keamanan bandar udara yang intensitasnya berkisar antara 10 milirem. Jika dalam sekali penerbangan harus menjalani 2 kali pemeriksaan, maka total radiasi yang didapatkan adalah 26 milirem.

4. Menonton televisi.

Di atas usia 2 tahun, rata-rata orang menghabiskan waktu 4,5 jam di depan televisi. Kebiasaan ini juga memberikan paparan radiasi meski sangat kecil, yakni sekitar 1 milirem yang dihasilkan dari penghantaran arus listrik.

5. Tinggal di dataran tinggi.

Lokasi tempat tinggal mempengaruhi besarnya paparan radiasi, karena perbedaan lapisan udara. Di dataran tinggi, sinar ultraviolet yang lebih tinggi memberikan selisih radiasi sekitar 26 milirem lebih tinggi dibanding tinggal di dataran rendah.

6. Telepon genggam.

Intensitas radiasi yang dipancarkan oleh telepon genggam jauh lebih kecil jika dibandingkan dengan mesin sinar-X misalnya. Namun ini tidak mengurangi bahayanya, mengingat perangkat ini sangat sering digunakan. Terlebih karena digunakan di sekitar kepala, para ahli mengkhawatirkan radiasi tersebut akan terakumulasi dan menyebabkan kanker otak. Risiko pada otak bayi dan anak-anak lebih tinggi, karena sel-sel otak sedang berada dalam masa pertumbuhan.(detikhealth)

Read More

Cara Agar Kursor Mouse dapat Bergerak Bebas | Unlimited Mouse

Pagi sobat semua... kali ini ada Trik menarik lagi nih... cuma saya bingung mau ngasih judul apa pada postingan ini, setelah istikharah (hehe...) akhirnya saya ngasih judul Cara Agar Kursor Mouse dapat Bergerak Bebas. Unlimited Mouse merupakan perangkat gratis yang memungkinkan sobat untuk memindahkan kursor mouse dari ujung kanan atas layar monitor sobat ke ujung kiri dan sebaliknya. Demikian pula, dari ujung-atas layar monitor ke ujung-bawah dan sebaliknya tanpa penghentian apapun. Sobat juga dapat memindahkan jendela dari satu ujung ke ujung-lain layar monitor sobat. Nah gimana tertarik..?? Silahkan ikuti bagaimana cara agar gerak kursor tidak dibatasi berikut ini..

Langkah-langkah menggunakan Unlimited Mouse:

1. Download aplikasinya disini
2. Jalankan aplikasinya dan kalau sudah bisa dilihat di system tray.
3. Klik kanan pada icon dan pilih Aktifkan mouse dengan memilih unlock mouse. Sekarang mouse sobat akan bergerak bebas dari satu ujung ke ujung-lain layar monitor.
4. Untuk membuat mouse sobat kembali ke default, klik kanan pada icon dan pilih lock mouse.

Nah demikian cara agar kursor bisa bergerak bebas... selamat mencoba semoga berhasil... Lihat juga Trik menarik tentang bagaimana cara menggerakkan kursor tanpa mouse.

Oya sebelumnya saya mo minta maaf belum sempat berkunjung balik.. soalnya ni lagi persiapan ujian sidang dan super sibuk. Untuk itu saya akan memprioritaskan dulu yang berkomentar langsung.. kalo sempat baru berkunjun ke sobat yang meninggalkan jejak di buku tamu. Mohon doa'nya ya mudah-mudahan nanti ujiannya lancar. Makasih.. :D

Read More

Trik Meminimalkan Jendela Windows Secara Otomatis | Swept Away

Sore.. apa kabar semua..?? Mudah-mudahan sehat selalu. Setelah beberapa hari kemarin error ga bisa ngebuka blogspot, ehh alhamdulillah detik ini akhirnya bisa lagi. Disela-sela kesibukan didunia nyata kali ini saya sempatkan share Trik Meminimalkan Jendela Windows Secara Otomatis. Dengan aplikasi Swept Away sobat bisa meminimalkan jendela yang tidak aktif secara otomatis sesuai dengan waktu yang telah diatur. Langsung az jika sobat ingin mencicipinya silahkan ikuti langkah-langkahnya berikut ini.

Cara meminimalkan windows secara otomatis:

1. Download aplikasinya disini
2. Ekstract kemudian instal dengan cara mengklik kiri 2 kali aplikasi swept away.
3. Setelah selesai diinstal maka aplikasi ini dapat dilihat di tray ikon pojok kanan atas.
4. Atur waktu yang diinginkan sobat untuk meminimalkan jendela secara otomatis dan klik ok.
5. Jika sobat ingin aplikasi ini berjalan saat windows start beri tanda centang pada run swept away on start up

Selamat mencoba trik meminimalkan jendela secara otomatis.. Semoga berhasil!

Read More

Trik Cara Merubah Warna Taskbar Secara Otomatis | Color Taskbar

Pagi semua... Setelah sebelumnya banyak share Trik cara di windows 7. Kali ini saya akan share lagi Trik buat sobat pengguna windows 7 yaitu cara merubah warna taskbar secara otomatis. Sobat sudah pada tahu kan taskbar?! itu yang biasa setia nongol dibagian bawah layar monitor sobat. Warna taskbar itu bisa diganti sesuai dengan keinginan sobat secara manual kan?! Nah dengan sedikit Trik sekarang warna taskbar bisa berubah warna secara otomatis. Dengan aplikasi Color Taskbar sobat bisa menyulapnya dengan mudah. Color Taskbar adalah aplikasi portabel gratis yang secara otomatis mengubah warna taskbar sobat dengan warna lain secara acak. Jika tertarik untuk merubah warna taskbar secara otomatis silahkan ikuti caranya berikut ini:

Cara merubah warna taskbar di windows 7:

1. Download aplikasinya disini
2. Ekstrak kemudian klik aplikasinya
3. Selesai... sekarang lihat apakah warna taskbar sudah berubah secara otomatis??!

Selamat mencoba cara merubah warna taskbar secara otomatis.. semoga berhasil..

Read More

Musik, Tari dan Drama Membantu Perkembangan Otak Anak

Selama ini orangtua hanya terpaku pada pendidikan formal seperti sekolah untuk kemampuan baca, tulis dan hitung (calistung) anak. Padahal pendidikan seni seperti menari, musik dan drama juga baik untuk perkembangan otak. Ahli pendidikan menyarankan orangtua untuk mulai melibatkan anaknya dalam kegiatan seni sejak dini. Peneliti menuturkan ada alasan yang bisa dipercaya bahwa musik dapat merangsang otak bayi, tari membantu mengembangkan keterampilan motorik anak dan drama mengajarkan tentang emosi dan pemecahan masalah.

Dari hasil penelitian diketahui bahwa anak-anak prasekolah yang diberikan pelajaran bermain keyboard memiliki nilai lebih tinggi dalam tes untuk mengukur penalaran spasial. "Seni adalah alat berpikir, cara anak-anak untuk berkomunikasi mengenai pemahaman dan kesalahpahaman. Tujuan dari seni tidak hanya sebatas pada kreativitas dan imajinasi," ujar Margie Carter, seorang spesialis pendidikan anak usia dini.

Seni adalah komponen penting untuk menuju kesiapan sekolah seorang anak. Sekolah lebih banyak mengajarkan tentang membaca, menulis dan berhitung, tapi seni lebih memberikan kontribusi dalam memberdayakan kemampuan si kecil dan juga mengembangkan perkembangan otaknya. Misalnya menggambar dapat membantu perkembangan emosional, sehingga anak bisa memahami apa yang bisa membuatnya merasa senang, sedih atau takut. Sedangkan drama dan menari bisa membantu anak belajar tentang pengendalian diri, belajar untuk bekerjasama dan empati. Ini adalah cara untuk memecahkan masalah, belajar menghadapi frustasi dan situasi sosial.

Drama dan dongeng adalah cara yang baik untuk membantu meningkatkan kosakata anak sedangkan menari mengajarkan anak untuk menghafal susunan gerakan. Sementara belajar musik juga bisa berfungsi sebagai bahasa dan kendaraan belajar bagi anak-anak. Hal ini karena anak-anak akan merespons musik secara alami, ia dapat bergerak dengan bebas, membuat nada-nada sendiri, bisa berekspresi sesuai musik yang dibunyikan dan bisa belajar lebih mudah.

Musik, drama dan tari akan memberikan wawasan dan membantu cara berpikir anak. Karena itu tak ada salahnya anak anak untuk mengikuti les musik, tari maupun drama atau memperkenalkan dunia seni pada anak sejak mereka masih kecil, hal tersebut bisa dilakukan ketika menikmati suasana berkumpul bersama keluarga dirumah, lakukan belajar sambil bermain, biarkan anak anak berekspresi mengikuti irama musik atau menari sesuai imajinasinya.(detikhealt)

Read More

Trik Cara Menambah Tampilan Tabs di IE 9

Pagi sobat semua... Bingung juga nentuin judulnya apa.. mudah-mudahan ga salah ni judul :D. Oy sob.. beberapa hari lalu microsoft mengeluarkan Internet Explorer versi terbaru yaitu Internet Explorer 9. Jika sobat sudah download dan menginstalnya pasti sudah tahu dong tampilannya yang sangat simpel mirip dengan tampilan Google Chrome. Sampai-sampai pas kita buka tab baru maka tampilannya pun hampir sama, terdapat beberapa kolom bookmark. Mungkin mirip dengan Opera atau kalau di firefox sama dengan menambahkan addons Fast Dial. Cuma di IE 9 ini hanya menampilkan 5x2 tempat bookmark saja. Nah jika sobat ingin menambahkannya agak banyakan, ikuti langkah Trik cara menambah tampilan tabs di Internet Explorer 9 berikut ini.

Langkah-langkah cara menambah jumlah tampilan tabs di IE 9:

1. Ketik REGEDIT pada kotak pencarian start menu kemudian tekan Enter.
2. Cari key registri berikut:
HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Internet Explorer\TabbedBrowsing\NewTabPage

3. Klik kanan pada NewTabPage dan pilih New -> DWORD (32-bit) Value. Beri nama NumRow

4. Di jendela sisi kanan, klik dua kali pada NumRows yang baru dibuat tadi.

5. Pada kotak Value data, ketik nilai antara 2 sampai 5.

6. Klik OK dan sekarang buka IE 9 kemudian klik new tabs (Ctr + T). Sekarang sobat akan mendapatkan lebih banyak tab di halaman New Tab Internet Explorer 9.

Selamat mencoba Trik cara menambah jumlah tab di IE 9, semoga berhasil... :D

Read More

Air Garam Untuk Menyembuhkan Pilek

Pilek adalah penyakit yang bisa sembuh dengan sendirinya (self limiting disease). Meski dapat sembuh dengan sendirinya, berkumur dengan larutan garam dapat mengatasi gejala-gejala yang menyertainya, seperti batuk dan sakit tenggorokan. Namun jika tidak ingin terlalu tergantung pada obat-obatan, ada cara untuk meredakan gejala pilek (common cold) seperti batuk, bersin-bersin dan sakit tenggorokan. Bahan yang dibutuhkan sangat sederhana, cukup menggunakan garam dapur saja.

Larutan garam dapur bersifat menarik cairan sehingga bisa mengeluarkan kelebihan cairan di daerah tenggorokan yang mengalami radang. Bukan hanya akan mengurangi radang, garam juga akan meredakan rasa sakit yang ditimbulkannya. Selain itu, larutan garam juga akan mengencerkan lendir maupun dahak yang menyumbat saluran pernapasan. Lendir yang encer akan mudah dikeluarkan, sehingga bisa membawa zat-zat penyebab alergi dan bahkan jamur atau bakteri jika ada infeksi.

Untuk hasil terbaik, para ahli dari Mayo Clinic USA menyarankan agar setengah sendok teh dilarutkan dalam segelas penuh air hangat. Gunakan untuk berkumur selama bebrerapa detik sebelum dikeluarkan, lakukan sebanyak 3 kali sehari. Jika tidak suka dengan rasanya yang terlalu asin, garam bisa diganti dengan lemon atau madu. Khasiatnya sama.

Hasil penelitian tersebut pernah dipublikasikan dalam terbitan The American Journal of Preventive Medicine pada tahun 2005.(NY Times)

Read More

Tanda Saat Tubuh Perlu Ketenangan

Saat panik datang atau berada dalam situasi tertekan, maka seseorang memiliki pilihan untuk melawan rasa panik tersebut atau justru melarikan diri.Pada saat bersamaan hormon stres akan mengalir melalui sistem tubuh, jika tidak segera diatasi hormon stres ini dapat menimbulkan kerusakan fisik dan mental. Ada 12 sinyal yang dikeluarkan sebagai tanda bahwa tubuh memerlukan ketenangan, yaitu:

1. Merasa pusing.

Saat panik, seseorang tidak bisa berpikir dengan jernih. Lonjakan adrenalin akan menyebabkan sebagian aliran darah dialihkan dari otak dan dikirim ke otot. Hal ini akan menimbulkan rasa sakit kepala ringan.

2. Bernapas lebih cepat.

Otot-otot tubuh membutuhkan peningkatan kadar oksigen agar bisa berfungsi dengan baik saat panik. Satu-satunya cara untuk mendapatkan banyak oksigen adalah dengan mempercepat proses bernapas.

3. Tidak bisa tidur.

Ketika panik, akan muncul banyak pikiran dan perasaan cemas sehingga membuat seseorang tetap terjaga. Sebuah proses kimia yang kompleks akan memicu seseorang tertidur setiap malamnya, tapi proses ini akan terhambat jika adanya hormon kortisol yang tinggi. Padahal seharusnya hormon ini berada di tingkat terendah saat malam hari.

4. Tubuh merasa gatal dan muncul penyakit kulit.

Kelebihan hormon kortisol saat panik akan merangsang pelepasan histamin di dalam tubuh. Kondisi ini akan memicu timbulnya gatal-gatal di kulit atau eksim yang tiba-tiba muncul kembali.

5. Tubuh berkeringat.

Ketika panik, maka denyut jantung dan tekanan darah akan meningkat. Hal ini menyebabkan seseorang berkeringat lebih banyak untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.

6. Penglihatan menjadi kabur.

Ada banyak penyebab penglihatan seseorang menjadi kabur. Tapi ketika terjadi serangan panik, akan membuat tekanan darah tinggi yang memicu sakit kepala dan menyebabkan penglihatan kabur.

7. Menjadi lebih sering ke toilet.

Beberapa orang yang menderita kecemasan atau kepanikan akan membuat tubuh kehilangan vitamin B6 dan menyebabkan seseorang menjadi sering buang air kecil.

8. Berat badan naik atau turun.

Saat panik menyerang beberapa orang ada yang mencoba mengatasinya dengan cara makan yang tidak sehat atau justru tidak memiliki nafsu makan. Kondisi ini membuat berat badan seseorang menjadi bertambah atau justru menurun.

9. Mudah terkena sariawan.

Salah satu penyebab sariawan adalah kekurangan vitamin B12, dan pemicunya bisa berasal dari adanya tegangan atau kepanikan secara terus menerus.

10. Mengonsumsi alkohol lebih banyak.

Beberapa orang ada yang mengatasi rasa paniknya dengan mengonsumsi alkohol, tapi jika konsumsinya berlebihan akan membuat tubuh menjadi stres dan memperburuk kondisinya.

11. Sering terkena infeksi.

Ketika tubuh sering mengalami panik, maka secara tidak langsung tubuh selalu berada dalam kondisi siaga. Hal ini tentu saja akan mempengaruhi sistem kekebalannya, sehingga lebih mudah terkena infeksi.

12. Tidak tertarik pada seks.

Percaya atau tidak saat tubuh merasakan kepanikan, maka seks tidak termasuk dalam daftar kebutuhan yang penting. Dan jika kepanikan terus menerus terjadi, maka akan menjadi malapetaka bagi tingkat libido seseorang.

Jika mengalami kondisi tersebut, berilah tubuh waktu untuk beristirahat atau tenang. Misalnya dengan cara mempelajari yoga, menikmati alam, meditasi/berdiam diri dengan mendengarkan musik yang lembut, menghirup aromaterapi yang menenangkan, bernapas dalam-dalam atau mengonsumsi air putih.(detikhealth)

Read More

Trik Cara Membuka Folder di Jendela Baru

Apa kabar sobat semua.. setelah kemarin ada masalah dengan sinyal modem akhirnya alhamdulillah sekarang dah lancar dan bisa posting lagi. Kali ini saya akan share bagaimana cara membuka folder di jendela baru. Mungkin sobat semua sering mengalami, ketika sedang mencari sebuah file dalam suatu folder di windows explorer, maka kita biasa membuka file dari folder tersebut dan menutup tempat file di folder sehingga untuk membuka folder tempat file tersebut harus membuka kembali dari windows explorer. Nah cape dan lama kan...!? Ada solusi yang bisa ditempuh yaitu dengan membuka folder langsung di jendela baru, mungkin bahasa kerennya "open folder in new windows" :D. Bagaimana caranya...? ikuti langkah-langkah trik cara membuka folder di jendela baru berikut:

Langkah-langkah membuka folder di jendela baru:

1. Sebelum membuka folder, tekan dan tahan Ctrl pada keyboard
2. Kemudian baru klik kiri 2 kali pada folder yang akan dibuka di jendela baru
3. Sudah selesai dan lihat hasilnya

Saya sudah mencobanya di windows 7 dan berhasil. Bagi sobat yang sudah tau Trik ini boleh dicoba lagi... :D,, bagi yang belum tahu baru wajib dicoba..!! Selamat mencoba tips Trik membuka folder di jendela baru, semoga bermanfaat..

Read More